By 
Ett av de mest vanliga kosttillskotten idag, det är proteinpulver. Det är något som främst används i träningsvärlden. Just protein är något som är viktigt att få i sig en hel del av då man tränar, eftersom det är kroppens och musklernas byggstenar. Protein hittar man idag i en mängd livsmedel, men för att få i sig tillräcklig mängd så kan det även vara bra att äta proteinpulver. Det kan du hitta på https://billigfitness.se/collections/proteinpulver. Att lägga till extra protein i form av tillskott eller pulver är något som ofta blir diskuterat. En del anser att man endast ska få i sig allt protein via naturliga källor, andra anser att det är ett måste att inta det via tillskott.
Olika former av proteinpulver
Idag finns det många olika sorters proteinpulver på marknaden. Bland annat finns vassleprotein, kaseinprotein, veganskt protein och så vidare. Man kan inta det på olika sätt. En del strör pulvret ovanpå maten, andra blandar smoothies eller göra andra drycker av det. Det finns även färdiga produkter att använda om man föredrar det. För att få en bra muskeltillväxt är det bra att ha ett högt proteinintag. Det är även bra att använda då man vill gå ner i vikt. Det då protein mättar bra. Att få i sig den mängd man behöver, endast via livsmedel kan vara svårt, så det kan vara värt att använda pulver som ger extra protein.
För dig som tränar mycket
Du som bara är en så kallad vardagsmotionär har inte samma behov av att få i dig lika mycket protein som en som tränar mycket för att bygga muskler. Då man ska bygga muskler är det nämligen viktigt att få i sig både extra protein och kolhydrater, men på rätt sätt. Våra muskler består till stor del av protein, så det är bra med högre proteinintag för att fylla på dem.
